'മോര് ബെസ്റ്റാ..'; കുടൽ ഉണങ്ങാതെ ഇനി കാക്കാം; ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഏഴ് പാനീയങ്ങൾ അറിയാം..
കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണക്രമം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കുടലിലെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ കുടലിന് പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും മാനസികാവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കാനും കഴിയും. കുടലിനെ ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രധാന പാനീയങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്.
പ്രോബയോട്ടിക്സ് ധാരാളമടങ്ങിയ മോര് ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മോര് സഹായിക്കും. ദഹനനാളത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും ഓക്കാനം ലഘൂകരിക്കാനും കഴിവുള്ള ഇഞ്ചി ചായ കുടൽ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്. ഗ്രീൻ ടീയിലെ കാറ്റെച്ചിനുകൾ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ മൈക്രോബയോമിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
പെരുംജീരക വെള്ളം ദഹന എൻസൈമുകളുടെ സ്രവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വയറുവേദന ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ അടങ്ങിയ കരിക്കിൻ വെള്ളം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ജലാംശം നൽകുന്നു. പെപ്പർമിന്റ്, ചമോമൈൽ തുടങ്ങിയ ഹെർബൽ ചായകൾ ദഹനസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, തുളസി വെള്ളം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഫലപ്രദമാണ്.
