ചിലപ്പോൾ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണവും വരാം! രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി വിയർക്കാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ നിസ്സാരമായി കാണരുത്; വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്

ഉറക്കത്തിനിടയിൽ അമിതമായി വിയർക്കുന്നത് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. കാലാവസ്ഥയിലെ ചൂടോ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള പുതപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൊണ്ടോ ഒക്കെ ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കാം. എന്നാൽ സാധാരണമായ സാഹചര്യങ്ങളിലും ഒരാൾ രാത്രിയിൽ അമിതമായി വിയർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റേതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചനയാകാം. രാത്രികാല വിയർപ്പിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ

സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമത്തോട് (Menopause) അനുബന്ധിച്ച് ഹോർമോൺ നിലയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ രാത്രികാല വിയർപ്പിന് പ്രധാന കാരണമാകാറുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് ശരീരത്തിലെ താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്ന സംവിധാനങ്ങളിൽ വ്യതിയാനം സംഭവിക്കുന്നതാണ് 'ഹോട്ട് ഫ്ലാഷസിനും' വിയർപ്പിനും വഴിതെളിക്കുന്നത്.

2. അണുബാധകൾ

ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചില അണുബാധകളുടെ ലക്ഷണമായും രാത്രിയിൽ വിയർപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം. ക്ഷയരോഗം (Tuberculosis), അസ്ഥികളിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കം (Osteomyelitis), ഹൃദയവാൽവുകളെ ബാധിക്കുന്ന എൻഡോകാർഡിറ്റിസ് തുടങ്ങിയവ ഇതിൽ ചിലതാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത വിയർപ്പിനൊപ്പം പനിയുണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

3. ലോ ബ്ലഡ് ഷുഗർ (Hypoglycemia)

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നത് രാത്രിയിൽ വിയർക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. പ്രമേഹത്തിന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവരിലാണ് ഈ അവസ്ഥ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. ഉറക്കത്തിനിടയിൽ ഇൻസുലിൻ നിലയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയിലേക്ക് നയിക്കാം.

4. തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന അവസ്ഥ (Hyperthyroidism) ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. ഇത് ശരീരതാപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉറക്കത്തിൽ പോലും അമിതമായി വിയർക്കാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും

അമിതമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നേരിടുന്നവരിൽ രാത്രികാലങ്ങളിൽ വിയർപ്പ് സാധാരണമാണ്. പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ കാണുന്നതും ഇതിന് കാരണമാകാം. ഇത് നാഡീവ്യൂഹത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളെ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

6. മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ചില ആന്റി-ഡിപ്രസന്റുകൾ, സ്റ്റീറോയിഡുകൾ, വേദനസംഹാരികൾ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർക്ക് പാർശ്വഫലമായി രാത്രിയിൽ വിയർപ്പ് അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

7. അർബുദം

വളരെ അപൂർവ്വമായി ചിലതരം അർബുദങ്ങളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ലിംഫോമയുടെ (Lymphoma) പ്രാരംഭ ലക്ഷണമായും രാത്രികാല വിയർപ്പ് കണ്ടുവരാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മറ്റ് കാരണങ്ങളില്ലാതെ ദീർഘകാലം ഈ പ്രശ്നം തുടരുകയാണെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.

എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം?

രാത്രികാല വിയർപ്പിനോടൊപ്പം അകാരണമായ ഭാരക്കുറവ്, വിട്ടുമാറാത്ത പനി, ചുമ, അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുന്ന രീതിയിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു വിദഗ്ധ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക. ശരിയായ പരിശോധനയിലൂടെ ഇതിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സ ഉറപ്പാക്കാവുന്നതാണ്.