നിങ്ങൾക്ക് തലമുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടോ?; എങ്കിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പെട്ടെന്ന് ഒഴിവാക്കിക്കോ..; അറിയാം
തലമുടി കൊഴിച്ചിൽ ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ ചില തെറ്റുകൾ ഈ അവസ്ഥക്ക് ആക്കം കൂട്ടിയേക്കാം. പഞ്ചസാര, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോഗം തലമുടി കൊഴിച്ചിലിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമായി പറയപ്പെടുന്നു.
എണ്ണയിൽ വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ തലമുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് വഴിവെക്കും. സോഡകൾ, മറ്റ് കൃത്രിമ മധുര പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗവും തലമുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്.
ഉയർന്ന ഗ്ലൈസമിക് സൂചികയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും തലമുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ജങ്ക് ഫുഡ് തുടങ്ങിയവയിലെ അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
തലമുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടേണ്ടത് നിർബന്ധമാണ്.