'മലബന്ധമെല്ലാം ഇനി പമ്പകടക്കും..'; രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ കുതിര്‍ത്ത ഉലുവ കഴിച്ചു നോക്കൂ; ഗുണങ്ങൾ ഏറെ; അറിയാം..

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് രാവിലത്തെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കുതിർത്ത ഉലുവയെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്. ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത ശേഷം വെറുംവയറ്റിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്.

പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഏറെ ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒന്നാണ് കുതിർത്ത ഉലുവ. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. നാരുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റാനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഇത് ഉത്തമമാണ്.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും കുതിർത്ത ഉലുവ ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുടെ കലവറയായ ഉലുവ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മികച്ചതാണ്. കൂടാതെ, ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയതിനാൽ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും കുതിർത്ത ഉലുവയുടെ ഉപയോഗം ഫലപ്രദമാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.