അവൾക്ക് എന്നെ വേണ്ടെന്ന്..ഞാൻ ഇനി എന്തിന് ജീവിക്കണം; കടം കയറി മുടിഞ്ഞു...ഇങ്ങനെ പോയിട്ട് കാര്യമില്ല..!! നിസ്സാര കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ട് ഒരു മുഴം കയറിൽ ജീവിതം തീർക്കുന്ന കുറെ മനുഷ്യർ; ഒന്നും ചിന്തിക്കാതെ അവരെ ആത്മഹത്യയിലേക്ക് തള്ളിവിടണോ?; പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്

ജീവിതം പ്രതിസന്ധികളുടെ ഒരു ആകെത്തുകയാണ്. ചിലപ്പോൾ പ്രണയനൈരാശ്യത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ, ചിലപ്പോൾ കടക്കെണിയുടെ ഭാരമായി, മറ്റുചിലപ്പോൾ തൊഴിലില്ലായ്മയുടെയോ കുടുംബകലഹത്തിന്റെയോ രൂപത്തിൽ അത് നമ്മെ വേട്ടയാടാറുണ്ട്. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ "ഇനി മുന്നോട്ട് പോകാൻ വഴിയില്ല" എന്ന് സ്വയം വിധി എഴുതിക്കൊണ്ട് ഒരു മുഴം കയറിലോ വിഷക്കുപ്പിയിലോ ജീവിതം അവസാനിപ്പിക്കാൻ മുതിരുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിവരികയാണ്. എന്നാൽ, യഥാർത്ഥത്തിൽ ആത്മഹത്യ ഒരു പരിഹാരമാണോ? അതോ വെറും നിമിഷാർദ്ധത്തിലെ വിവേകശൂന്യമായ തീരുമാനമോ?

തകരുന്നത് മനസ്സിന്റെ പ്രതിരോധം

"അവൾക്ക് എന്നെ വേണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞു, ഇനി എന്തിന് ജീവിക്കണം?" എന്ന ചോദ്യം ഇന്ന് യുവാക്കൾക്കിടയിൽ സർവ്വസാധാരണമാണ്. വൈകാരികമായ ഒരു തകർച്ചയെ നേരിടാൻ നമ്മുടെ മനസ്സ് പരാജയപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഇത്തരം ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. പ്രണയവും സൗഹൃദവും ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗം മാത്രമാണെന്നും, ജീവിതം തന്നെയല്ലെന്നും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത വിധം മനസ്സ് ദുർബലമാവുകയാണ്. അതുപോലെ തന്നെയാണ് സാമ്പത്തിക തകർച്ചയും. "കടം കയറി മുടിഞ്ഞു" എന്ന് വിലപിക്കുന്നവർ ഓർക്കാത്ത ഒരു കാര്യമുണ്ട്—ജീവനുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ കടം വീട്ടാനും പുതിയൊരു ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാനും സാധിക്കൂ.

ആത്മഹത്യ ചെയ്യുന്നവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും മരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരല്ല, മറിച്ച് തങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന തീവ്രമായ മാനസിക വേദനയിൽ നിന്ന് ഒരു മോചനം ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ്. ആ നിമിഷത്തെ മനോവേദനയെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ അവർക്ക് പിന്നീട് ജീവിതത്തിലേക്ക് ശക്തമായി തിരിച്ചുവരാൻ സാധിക്കുമെന്ന് മനഃശാസ്ത്ര പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.

നിസ്സാര കാര്യങ്ങൾ ആത്മഹത്യയിലേക്ക് നയിക്കുമ്പോൾ

പലപ്പോഴും പുറമെ നിൽക്കുന്നവർക്ക് ആത്മഹത്യയുടെ കാരണം "നിസ്സാരമായി" തോന്നാം. പരീക്ഷയിലെ തോൽവി, മൊബൈൽ ഫോൺ വാങ്ങി നൽകാത്തത്, സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ പരിഹാസം എന്നിവയൊക്കെ ഇന്ന് ആത്മഹത്യയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ വ്യക്തിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആ നിമിഷം അത് ലോകാവസാനം പോലെയാണ്.

പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്: ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ലോകത്ത് ഓരോ 40 സെക്കൻഡിലും ഒരാൾ വീതം ആത്മഹത്യ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഇന്ത്യയിൽ ആത്മഹത്യ ചെയ്യുന്നവരിൽ വലിയൊരു വിഭാഗം 15-നും 29-നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരാണ്. അതായത്, രാജ്യത്തിന്റെ കരുത്താവേണ്ട യുവതലമുറയാണ് വൈകാരിക പ്രതിസന്ധികളിൽ തട്ടി വീഴുന്നത്. ശരിയായ സമയത്ത് ലഭിക്കുന്ന ഒരു കരുതലോ, ആശ്വാസവാക്കോ ഈ മരണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും തടയാൻ പ്രാപ്തമാണ്.

തടയാൻ നമുക്ക് എന്ത് ചെയ്യാം?

ആത്മഹത്യയിലേക്ക് ഒരാളെ തള്ളിവിടാതെ പിടിച്ചുനിർത്താൻ സമൂഹത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. കേൾക്കാൻ തയ്യാറാവുക: ആത്മഹത്യാ ചിന്തയുള്ളവർ പലപ്പോഴും സൂചനകൾ നൽകാറുണ്ട്. അവർ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. തമാശയാക്കി തള്ളിക്കളയാതെ അവരുടെ വേദനയെ ഉൾക്കൊള്ളുക.

വിവേചനമില്ലാത്ത പിന്തുണ: "നീ എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ പേടിക്കുന്നത്?" എന്ന് ചോദിക്കുന്നതിന് പകരം "ഞാൻ നിന്റെ കൂടെയുണ്ട്, നമുക്കിത് പരിഹരിക്കാം" എന്ന് ഉറപ്പ് നൽകുക.

പ്രൊഫഷണൽ സഹായം: വിഷാദമോ തീവ്രമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയോ കൗൺസിലർമാരുടെയോ സഹായം ലഭ്യമാക്കുക. മാനസികാരോഗ്യം തേടുന്നത് ഒരു കുറവാണെന്ന ചിന്ത മാറ്റിയെടുക്കണം.

കടക്കെണിയും തകർച്ചകളും അവസാനമല്ല

സാമ്പത്തിക പ്രതിസന്ധി മൂലം ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നവർ ചരിത്രത്തിലെ വലിയ വിജയികളെ നോക്കുക. ലോകപ്രശസ്തരായ പല സംരംഭകരും തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒന്നിലധികം തവണ പാപ്പരായവരാണ്. പണമില്ലാത്ത അവസ്ഥ താൽക്കാലികമാണ്, എന്നാൽ മരണം ശാശ്വതമാണ്. ഒരു മനുഷ്യൻ ആത്മഹത്യ ചെയ്യുമ്പോൾ തകരുന്നത് അയാൾ മാത്രമല്ല, അയാളെ വിശ്വസിച്ചു ജീവിക്കുന്ന ഒരു കുടുംബം കൂടിയാണ്.

മരിക്കാൻ കാണിക്കുന്ന ധൈര്യത്തിന്റെ പകുതി മതി ജീവിതത്തിലെ പ്രതിസന്ധികളെ നേരിടാൻ. തോറ്റു കൊടുക്കാനല്ല, ജയിച്ചു കാണിക്കാനാണ് ജീവിതം എന്ന് സ്വയം പറഞ്ഞു പഠിക്കുക.

ജീവിതം ഒരിക്കൽ മാത്രം ലഭിക്കുന്ന അത്ഭുതമാണ്. അതിൽ സങ്കടങ്ങളും സന്തോഷങ്ങളും വേലിയേറ്റങ്ങളും വറ്റലുകളും ഉണ്ടാകും. "ഇനി കഴിയില്ല" എന്ന് തോന്നുമ്പോൾ ഒരു നിമിഷം ആഴത്തിൽ ശ്വാസമെടുക്കുക. നാളെ എന്നത് പുതിയൊരു ദിവസമാണ്, പുതിയൊരു സാധ്യതയാണ്. ഒന്നും ചിന്തിക്കാതെ ആത്മഹത്യയിലേക്ക് എടുത്തുചാടുന്നവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ തങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നവരുടെ കണ്ണുനീരിലേക്കാണ് ആഴ്ന്നുപോകുന്നത്.

ഓർക്കുക, ആത്മഹത്യ ഒരു ഒളിച്ചോട്ടമാണ്, പരിഹാരമല്ല. നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന പ്രശ്നം എത്ര വലുതായാലും അതിനേക്കാൾ വലുതാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം. സഹായത്തിനായി കൈനീട്ടാൻ മടിക്കരുത്, നിങ്ങളെ കേൾക്കാൻ ഒരാളെങ്കിലും എവിടെയെങ്കിലും ഉണ്ടാകും.