Column - Page 4

ഉറക്കമില്ലായ്മ അമിതഭാരത്തിനും ഹൃദ്രോഗത്തിനും പ്രമേഹത്തിനും കാരണമാകാം; ഈ ആറ് കാര്യങ്ങൾ കൃത്യമായി പിന്തുടർന്നാൽ സുഖ നിദ്രയ്ക്ക് സാധിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധൻ
Column

ഉറക്കമില്ലായ്മ അമിതഭാരത്തിനും ഹൃദ്രോഗത്തിനും പ്രമേഹത്തിനും കാരണമാകാം; ഈ ആറ് കാര്യങ്ങൾ കൃത്യമായി പിന്തുടർന്നാൽ സുഖ നിദ്രയ്ക്ക് സാധിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധൻ

മറുനാടന്‍ ഡെസ്‌ക്‌21 Jan 2024 1:23 PM IST

Most Read

അന്ന് ശോഭാ ജോണിന്റെ ഹണിട്രാപ്പ്; നഗ്‌നനാക്കി ബ്ലാക്ക് മെയിലിംഗ്! ഗണപതിയുടെ നാള്‍ പോലും അറിയാതെ ജസ്റ്റിസ് പരിപൂര്‍ണന്‍ കമ്മീഷന് മുന്നില്‍ പകച്ച കണ്ഠരര് മോഹനര്; അമ്മയെ ചതിച്ചും കോടികള്‍ വാഗ്ദാനം ചെയ്തും വിവാദം; ഇപ്പോള്‍ സ്വര്‍ണ്ണക്കൊള്ളയില്‍ രാജീവരും; താഴമണ്‍ മഠത്തെ വേട്ടയാടുന്ന കറുത്ത ചരിത്രം!

അന്ന് ശോഭാ ജോണിന്റെ ഹണിട്രാപ്പ്; നഗ്‌നനാക്കി ബ്ലാക്ക്...9 Jan 2026 7:08 PM IST

ശമ്പളവും കാറും ഗണ്‍മാനും തിരികെ നല്‍കി, ഇനി ഞാന്‍ സ്വതന്ത്രന്‍! ; സി പി എമ്മിന്റെ താക്കീതിന് ഹസ്‌ക്കറുടെ മാസ് മറുപടി; ഇടതു നിരീക്ഷകന്‍ പദവി വലിച്ചെറിഞ്ഞു; പിണറായിയെയും വെള്ളാപ്പള്ളിയെയും തൊട്ടപ്പോള്‍ ചൊടിച്ച് നേതൃത്വം; ഞാന്‍ ഇനി മുതല്‍ രാഷ്ട്രീയ നിരീക്ഷകന്‍, പേടിച്ചു പോയെന്ന് പറഞ്ഞേക്കൂ എന്നും ബി.എന്‍ ഹസ്‌ക്കറിന്റെ കുറിപ്പ്

'ശമ്പളവും കാറും ഗണ്‍മാനും തിരികെ നല്‍കി, ഇനി ഞാന്‍...9 Jan 2026 10:42 PM IST

തിരുവനന്തപുരം കോര്‍പ്പറേഷനിലെ തോല്‍വിക്ക് കാരണം മേയറായിരുന്നപ്പോഴുള്ള ആര്യയുടെ ഇടപെടല്‍; പാര്‍ട്ടിക്ക് അനുകൂലമായ നിലപാടുകളല്ല ആര്യ സ്വീകരിച്ചത്; പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ജനങ്ങളെ കോര്‍പ്പറേഷന് എതിരാക്കി; സിപിഎം ജില്ലാ കമ്മറ്റി യോഗത്തില്‍ ആര്യക്കെതിരെ രൂക്ഷ വിമര്‍ശനം; എം വി ഗോവിന്ദന്‍ പങ്കെടുത്ത യോഗത്തില്‍ പങ്കെടുക്കാതെ ആര്യ

തിരുവനന്തപുരം കോര്‍പ്പറേഷനിലെ തോല്‍വിക്ക് കാരണം...9 Jan 2026 6:55 AM IST

മറ്റാരെയെങ്കിലും രക്ഷിക്കാന്‍ വേണ്ടി തന്ത്രിയെ കേസില്‍ കുടുക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുകയാണോ എന്ന് അയ്യപ്പ ഭക്തര്‍ സംശയിക്കുന്നുണ്ട്; തന്ത്രിയുടെ മകന്റെ കല്യാണത്തിന് ഉണ്ണികൃഷ്ണന്‍ പോറ്റി വന്നത് മറ്റ് പ്രമുഖര്‍ക്കൊപ്പം; പരിചയമുള്ളവര്‍ എല്ലാവരും കുറ്റക്കാരാകില്ല; തന്ത്രി കണ്ഠരര് രാജീവരെ കസ്റ്റഡിയില്‍ എടുത്തതില്‍ രാഹുല്‍ ഈശ്വറിന്റെ പ്രതികരണം ഇങ്ങനെ

മറ്റാരെയെങ്കിലും രക്ഷിക്കാന്‍ വേണ്ടി തന്ത്രിയെ കേസില്‍...9 Jan 2026 2:40 PM IST

അമേരിക്കന്‍ സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മേല്‍ ട്രംപിന്റെ പൂട്ട്! അമേരിക്കന്‍ വിസയ്ക്ക് 12 ലക്ഷം ബോണ്ട്! ട്രംപിന്റെ പുതിയ തന്ത്രത്തില്‍ വെട്ടിലായത് 38 രാജ്യങ്ങള്‍; സാമ്പത്തികമായി പിന്നോക്കം നില്‍ക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇനി യുഎസ് സ്വപ്നം കടമ്പയാകും

അമേരിക്കന്‍ സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മേല്‍ ട്രംപിന്റെ പൂട്ട്!...9 Jan 2026 11:32 AM IST

ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികള്‍ ക്യാമ്പസുകളില്‍ വെച്ച് തീവ്രവാദ ആശയങ്ങളിലേക്ക് ആകര്‍ഷിക്കപ്പെടാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല; മുസ്ലിം ബ്രദര്‍ഹുഡിനെ ചെറുക്കാന്‍ കടുത്ത തീരുമാനം; സ്‌കോളര്‍ഷിപ്പ് പട്ടികയില്‍ നിന്ന് ബ്രിട്ടീഷ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റികളെ പുറത്താക്കി യുഎഇ; ഇസ്രായേലിനും ഫ്രാന്‍സിനും പച്ചക്കൊടി

'ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികള്‍ ക്യാമ്പസുകളില്‍ വെച്ച് തീവ്രവാദ...9 Jan 2026 1:00 PM IST

തന്ത്രിയുടെ അറസ്റ്റിലൂടെ വലിയ ജഗപൊകയുണ്ടാക്കി യഥാര്‍ഥ പ്രതികളെ രക്ഷിക്കാനുള്ള നീക്കം; ശ്രീ വിനു ഹൃദയത്തില്‍ കൈവച്ചുപറയൂ, ഒരു മണിക്കൂര്‍ മുമ്പ് വിനു കരുതിയിരുന്നതാണോ ഇപ്പോള്‍ പുറത്തുവരുന്ന വാര്‍ത്തകള്‍; ഞാന്‍ ഹൃദയത്തില്‍ കൈവച്ചുപറയുന്നു, ഇതെനിക്കറിയാമായിരുന്നു: ഏഷ്യാനെറ്റ് ന്യൂസ് അവറില്‍ രാഹുല്‍ ഈശ്വറും വിനുവും തമ്മില്‍ ചൂടേറിയ വാദ-പ്രതിവാദം

തന്ത്രിയുടെ അറസ്റ്റിലൂടെ വലിയ ജഗപൊകയുണ്ടാക്കി യഥാര്‍ഥ...9 Jan 2026 10:20 PM IST

അമേരിക്ക ബ്രിട്ടന്‍ താവളമാക്കി യുദ്ധം നടത്തുമോ? ബ്രിട്ടനെ നേരെ പടക്കളത്തിലിറക്കുമോ? ബ്രിട്ടീഷ് സഹായത്തോടെ എണ്ണക്കപ്പല്‍ പിടിച്ചെടുത്ത അമേരിക്കന്‍ നീക്കം റഷ്യയെ പ്രകോപിപ്പിച്ചു; ഗ്രേ വാര്‍ എന്ന പേര് വീണതോടെ യഥാര്‍ത്ഥ മൂന്നാം ലോക യുദ്ധമാണോ അണിയറയില്‍ ഒരുങ്ങുന്നതെന്ന ആശങ്ക എങ്ങും ശക്തമാകുന്ന നിലയിലേക്ക്‌

അമേരിക്ക ബ്രിട്ടന്‍ താവളമാക്കി യുദ്ധം നടത്തുമോ? ബ്രിട്ടനെ...9 Jan 2026 9:14 AM IST

പിരിച്ചുവിട്ട ഇ ഡി ഡെപ്യൂട്ടി ഡയറക്ടര്‍ പി. രാധാകൃഷ്ണന്‍ സംശയത്തിലായത് നയതന്ത്ര സ്വര്‍ണ്ണക്കടത്തു കേസ് അട്ടിമറിയില്‍; അന്വേഷണം മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ ഓഫീസിലേക്ക് എത്തിയതോടെ മന്ദഗതിയിലായി; സ്വപ്ന സുരേഷ് ആരോപിച്ചത് കേസ് ഒതുക്കിത്തീര്‍ക്കാന്‍ 30 കോടിയുടെ ഇടപാട് നടന്നെന്ന്; സ്ഥാനക്കയറ്റം ലഭിച്ചിട്ടും വേണ്ടെന്ന് വെച്ചതും ദുരൂഹം; സിപിഎമ്മിനെ സഹായിച്ച ഇഡി ഉദ്യോഗസ്ഥന് പണി കിട്ടുമ്പോള്‍ നന്നായി എന്ന കഥയുമായി സഖാക്കളുടെ പൂഴിക്കടകന്‍

പിരിച്ചുവിട്ട ഇ ഡി ഡെപ്യൂട്ടി ഡയറക്ടര്‍ പി. രാധാകൃഷ്ണന്‍...9 Jan 2026 10:53 AM IST

പരശുരാമന്‍ പരീക്ഷിച്ചപ്പോള്‍ കൃഷ്ണാനദിയെ വകഞ്ഞുമാറ്റി അടിത്തട്ടിലൂടെ നടന്ന് അക്കര കടന്നവര്‍; 1400 വര്‍ഷത്തെ പാരമ്പര്യം; പുരുഷന്മാര്‍ പേരിനൊപ്പം കണ്ഠരര് എന്ന് ചേര്‍ക്കുന്നവര്‍; ശബരിമലയുമായി നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ ബന്ധമുള്ള കുടുംബത്തിന് നിലവില്‍ മൂന്നുതന്ത്രിമാര്‍; ആചാരവിധികളിലെ അവസാനവാക്ക്; കണ്ഠരര് രാജീവര് ഉള്‍പ്പെടുന്ന താഴമണ്‍ മഠത്തിന്റെ ചരിത്രം

പരശുരാമന്‍ പരീക്ഷിച്ചപ്പോള്‍ കൃഷ്ണാനദിയെ വകഞ്ഞുമാറ്റി...9 Jan 2026 6:00 PM IST

MNM Recommends

മുഡ ഭൂമി കുംഭകോണകേസില്‍ കര്‍ണാടക മുഖ്യമന്ത്രിയെ പ്രോസിക്യൂട്ട് ചെയ്യാം; ഗവര്‍ണറുടെ തീരുമാനം ശരിവച്ച് കര്‍ണാടക ഹൈക്കോടതി; സിദ്ധരാമയ്യയ്ക്ക് വന്‍ തിരിച്ചടി

മുഡ ഭൂമി കുംഭകോണകേസില്‍ കര്‍ണാടക മുഖ്യമന്ത്രിയെ...24 Sept 2024 1:18 PM IST

മുറിയെടുത്തത് സുഹൃത്തുക്കളുടെ പേരില്‍; ചിതറികിടക്കുന്നത് മദ്യക്കുപ്പികളും; പീഡനക്കേസ് പ്രതിയായ പ്രൊഡക്ഷന്‍ കണ്‍ട്രോളര്‍ ഫ്ളാറ്റില്‍ മരിച്ച നിലയില്‍ കണ്ടെത്തിയതില്‍ ദുരൂഹത

മുറിയെടുത്തത് സുഹൃത്തുക്കളുടെ പേരില്‍; ചിതറികിടക്കുന്നത്...24 Sept 2024 12:58 PM IST

വീടുകളില്‍ ദുര്‍മരണങ്ങള്‍ നടക്കുമെന്നും അത് ഒഴിവാക്കാന്‍ മന്ത്രവാദം നടത്തണമെന്നും പറഞ്ഞ് ആളുകളെ വിശ്വസിപ്പിക്കും; മന്ത്രവാദത്തിന്റെ പേരില്‍ രമ്യ തട്ടിയെടുത്തത് രണ്ട് ലക്ഷം രൂപയും പത്ത് പവനും; പ്രതി ഒളിവില്‍

വീടുകളില്‍ ദുര്‍മരണങ്ങള്‍ നടക്കുമെന്നും അത് ഒഴിവാക്കാന്‍...24 Sept 2024 12:47 PM IST

സിദ്ദിക്കിനെ അറസ്റ്റ് ചെയ്യാന്‍ നീക്കം; എസ് ഐ ടി ഉദ്യോഗസ്ഥര്‍ കൊച്ചിയിലേക്ക്; സിദ്ദിക്കിന്റെ എല്ലാം ഫോണുകളും സ്വിച്ച് ഓഫ്; നടനെതിരെ വിമാനത്താവളങ്ങളില്‍ ലുക്ക് ഔട്ട് സര്‍ക്കുലര്‍; ഹൈക്കോടതി വിധിക്കെതിരെ സുപ്രീം കോടതിയെ സമീപിച്ചേക്കും

സിദ്ദിക്കിനെ അറസ്റ്റ് ചെയ്യാന്‍ നീക്കം; എസ് ഐ ടി...24 Sept 2024 12:42 PM IST

ലെബനന്‍ പിടിച്ചെടുക്കേണ്ടേ സാഹചര്യമെന്ന് ഇസ്രായേല്‍; തുടര്‍ച്ചയായ മിസൈല്‍ വര്‍ഷത്തില്‍ നെട്ടോട്ടമോടി ലെബനീസ് ജനത; രക്ഷാസമിതിയുടെ അടിയന്തര യോഗം വിളിച്ച് ഫ്രാന്‍സ്; ലോകം ആശങ്കപ്പെടുന്നത് മൂന്നാം ലോക മഹായുദ്ധത്തെ

ലെബനന്‍ പിടിച്ചെടുക്കേണ്ടേ സാഹചര്യമെന്ന് ഇസ്രായേല്‍;...24 Sept 2024 12:35 PM IST

രാജാവിനൊപ്പമുള്ള പലരും നഗ്‌നരാണെന്നു വിളിച്ചുപറഞ്ഞ ഇടതുപക്ഷ എം.എല്‍.എയുടെ രാഷ്ട്രീയ ഡി.എന്‍.എ പരതുന്നതിലാണ് മുഖ്യമന്ത്രിക്ക് താല്‍പര്യം; ഇരയ്ക്കൊപ്പമല്ല ഇരപിടിയന്‍മാര്‍ക്കൊപ്പമെന്ന് സമസ്ത മുഖപത്രം സുപ്രഭാതം വിമര്‍ശനം

രാജാവിനൊപ്പമുള്ള പലരും നഗ്‌നരാണെന്നു വിളിച്ചുപറഞ്ഞ ഇടതുപക്ഷ...24 Sept 2024 12:17 PM IST

the company

Legal

Contact Us

©

COPYRIGHT 2024 MARUNADAN MALAYALEE

Powered by Hocalwire

X
sidekick